nie wiem

kk jeśli siedzisz w tym sporcie długo pasowało by znać okres półtrwania środków,wiem że każdy organzim jest inny.Są osoby którym nie przeszkadza deka solo ale to sa wyjatki,na wyjatkach nie opiera sie cykli tylko na tym co robia inni,sam robiłeś i robią setki osób.po 4 tygodniach poziom testa będzie już bardzo nisko i blok u 95% osób [...]

ale wiecie co ten trening hst troche trudny jest :/ i to bardzo chyba zostanę przy tym swoim :/ bo tutaj przynajmniej wiem co i jak a trening wznawiam w poniedziałek a do tego czasu nim pojmę o co chodzi z tym hst to troche minie czasu pozatym tutaj trzeba pilnowac wsyztkich terminów co dwa tygodnie potem po 8 przerwa a ja mam teraz tyle terminów [...]

ok Jodelko czyli jak to ma wygladac ? Dotychczas trenowalem tak: poniedzialek - klata + tric + brzuch 1.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x 12 10 8 6 2.wyciskanie sztangi na plaskiej 3x 12 10 8 3.wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x 10 10 10 4.rozpietki na skosie dodatnim 3x 8 8 8 tric 1.wyciskanie francuskie 3x 12 10 10 brzuch [...]

Do śniadania zamienię rodzynki na migdały, słonecznik. Na drugie śniadanie jest ciemny chleb ze słonecznikiem lub z dynią, czasem wieloziarnisty, wędlinę kupuje chudą, oczywiście są i warzywa. Niestety nie mam wpływu na taką dużą przerwę między obiadem a treningiem. Może rozwiązaniem byłyby węglowodany brane na około 40-30 minut przed treningiem [...]

tu racja. sam sie nadzialem na deca organon. ktos tam pisal, skad wiem, ze to podroba, ze po smaku i wygladzie nie ma co oceniac. to po czym na pierwszy rzut oka sie ocenia jak nie po wygladzie juz nie bede pisal o smaku. ale jak mam w reku deca oryginal i deca co mi piszcza, ze to oryginal a widze jawne uchybienia w jakosci wykonania to mimo, ze [...]

no jasne ze bym kolegom nie mowił... wiem co by sie działo!! Seewy ja tez jestem za Wisełką ale sie nie przyznaje bo w mojej okolicy by mi chaupe podpalili...;{ a ty sie jak tego pozbyłes???

ptahh kiedys napisales, ze jestes lekoman teraz juz wiem, ze nie zartowales

uwierz mi wiem dokładnie jak speed działa kiedyś miałem ciąg 9 miesiecy nawet w starych trudnych czasch ale pałeczka zawsze brykała oczywiscie sisiorek się kurczy to jasne ale jak wprawna sie dziewczynka toba zajmie to nie ma mans elewacja musi nastąpić

hej powaga ze tak bylo ,wystartowalem spontanicznie gdyz znam swoje mozliwosci jesli chodzi o trening wytrzymalosciowy i sile woli , tak wlasnie sie ksztaltuje charakter tylko ze bywa to niebezpieczne jak w moim przypadku, doswiadczeni sportowcy wiedza ze mozna zagluszyc bol sila umyslu ,wiem jedno ze przebiegl bym ten maraton w czasie ok 3 h na [...]

Phoneme, ja zdania nie zmienie. Dla mnie to tak jakby chlop na damskim forum pytal o damskie ciuchy albo jaka kredka sie malowac, zeby byc "troche" kobiecym ale zeby za bardzo nie bylo widac. Gh wiem ze leca kobiety, ale to nie wplywa na gospodarke hormonalna.

wiem że większość bierze sterydy, ale podejrzewam że większość stosuje też leki przed samą walką. W winstrolu i oxie nie widzę nic złego, nie macie tam chyba kontroli antydopingowej. Amfetaminę stosowałem kilka razy i gdybym miał walczyć napewno bez niej bym nie wyszedł :) Leki przeciwbólowe pomogłyby walczyć z kontuzjami i obniżyć ból po [...]

nie baluje , wiem ze ari tluszczu nie pali ale estrogeny (szczegolnie na koksie)maja swoj udzial w budowaniu masy tluszczowej co nie?

dlatego też ja zawsze nie szukałem pracy na zmiany wiem że taka praca nie tylko odbija się na samopoczuciu ale także na zdrowiu

spróbuj melatoniny 5 mg powinna pomóc,ale tak dopiero za 2 tygodnie zaczyna działać siłownia nic nie pomoże jak jesteś nie wyspany i rozregulowany wiem to z własnego doświadczenia

Nie wszędzie można znależć wartościowe informacje. Osoba z wykształceniem dietetyka też nie musi wiedzieć najlepiej. Sam wiem jak to jest: na wykładzie z biochemii żywienia na 100 osób jest 15 z czego 5 śpi i 5 czyta gazety, ale dyplom dostanie większość

ja wiem że często tak jest i zgodzę się z Toba no ale w jakiś sposób muszę sobie pomóc, skoro sama nie potrafiłam oddałam się w ręce osoby zajmującej się tym, owszem przez chwilę schudłam ale ja chcę na zawsze a nie na chwilkę, więc muszę w końcu coś zrobić z tymi kg

no wlasnie taka odpowiedz mi sie podoba , bo mimo ze to firma konkurencyjna to wiem od ich przedstawicieli ze olimp to raczej nie nadąza z dostawami , ma duzo wiecej zamowien niz towaru w magazynie .( hmmm dla mnie to lepiej ze im brakuje ...) wiele osob mi mowilo ze olimp nie nadaza z zamowieniami wiec jesli chodzi o ten post to ja bym go wlozyl [...]

ok dzięki tylko że gdzieś trza obciąć białko żeby dodać do przed ostatniego posiłku do tej kaszy... ale w sumie ten twaróg wieczorem to po jakieś godz od tego posiłku jest... ale dorzuce tego mleka z tego jednego posiłku i dam tam gdzie kasza i w miare już będzie... a orzechy to wiem, że ich nie ma..ale ta cena mnie dobija... w jednym skleie za [...]

Cytat ze strony GROM'u " żołnierza rezerwy, który odbył czynną służbę wojskową oraz ukończył co najmniej gimnazjum" - chodzi o korpus szeregowych oczywiście. Wiem, że jest tylu chętnych z wysokim wykształceniem, że raczej tych po zawodóce nie biorą, ale jednak może się taki ubiegać o przyłączenie do jednostki.

Może źle napisałem, ćwiczę od roku, a nie pełny rok. Rok temu zacząłem i od tego czasu przytrafiały się przerwy, nawet miesięczne, spowodowane chorobami itd. No w każdym razie myślałem, że wiem co niego, ale uświadomiłeś mi, że jest przeciwnie i dzięki Ci za to :) Dieta i regeneracja będzie dobra, a jeszcze co to treningu (przeczytałem tamten [...]